熱中症予防

2025-06-19

暑さを避ける、身を守る

屋内では

• ・エアコン等で温度を調節
• ・遮光カーテン、すだれを利用
• ・室温をこまめに確認
• ・WBGT値も参考に

屋外では

• ・日傘や帽子の着用
• ・日陰の利用、こまめな休憩
• ・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために

• ・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
• ・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分を補給しましょう

熱中症予防のための情報・資料サイト | 厚生労働省

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