2026-10-01
久しぶりの青空でした
なので、タイ古式マッサージに関して
✅ 主な身体的効果
● 血行促進・リンパの流れ改善
ストレッチと圧を組み合わせることで血液・リンパの流れが促進され、冷え・むくみ・疲労感の軽減が期待できます。
● 疲労回復
全身を大きく動かしながら筋肉を緩めるため、慢性的な疲労の回復に役立ちます。
● 柔軟性・可動域の向上
ヨガのような受動的ストレッチにより、関節の可動域が広がり姿勢改善にもつながります。
● 腰痛の緩和
下半身のストレッチが多く、腰痛に関係する筋肉（腸腰筋・殿筋群など）にアプローチするため効果が期待できます。
✅ 心への効果
● 深いリラクゼーション
ゆったりしたリズムと呼吸の同期により、副交感神経が優位になり深いリラックス状態へ導かれます。
● ストレス軽減
研究でもストレス指標（唾液アミラーゼ）が低下することが報告されており、精神的緊張の緩和に有効です。
✅ 体質改善・健康維持への効果
● 自律神経の調整
呼吸と連動した施術により、自律神経のバランスが整いやすくなります。
● 免疫力向上
血流改善やストレス軽減により、自然治癒力・免疫機能の向上が期待されます。
✅ タイ古式マッサージが向いている人
- デスクワークで疲労が溜まりやすい
- 体が硬い・運動不足
- ストレスが多い
- 姿勢が悪い、腰痛が気になる